Tenis-Slovenija
podatkovni_portal
dni
ur
min
sek
Prazna-pasica
prijava_e
Novice : Arhiv novic 2020 : April 2020

Arhiv novic - april 2020

34. sklop teniških vaj - smash tehnika

ts, 30.04.2020

Najboljša obramba proti lobu je smash. Za začetnike je Robi Cokan pripravil 2 enostavni vaji. Je pa zelo pomembno, da se za dobro igranje smasha najprej naučite pravilnega servisa in pronacije, saj vam bo to znanje zelo pomagalo pri uspešnem igranju tega neubranljivega udarca.

🎾 1. vaja: Gibanje pod visoko žogo in lovljenje z roko🎾 2. vaja: Igranje smasha po odboju🎾 3. vaja: Igranje smasha z zraka🎾 4. vaja: Igranje smasha z gibanjem nazaj + odrivom

Pomembne smernice: Naredite hitro in kratko pripravo. Postavite se bočno in pod žogo, ki je v zraku. Napadite žogo s pospeševanje loparja navzgor. Poklopite jo visoko in pred sabo s pronacijo ter zadržite dobro ravnotežje.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in youtube kanalu . TUKAJ.

Torkov gost teniških pogovorov je bil predsednik ITF David Haggerty

ts, 29.04.2020

Pri Tenis Sloveniji kljub vrnitvi na igrišča nadaljujemo s projektom Ostani doma in bodi teniško aktiven! Tokratni gost Anžeta Bašlja na FB je bil predsednik Mednarodne teniške zveze (ITF), gospod David Haggerty. “Slovenijo bi rad spoznal nekoliko bolje. Rad bi jo obiskal. Nekaj vaših najboljših igralcev igra zelo dobro. Poznam vašo strast in teniško zgodovino. Vaša vloga v Tennis Europe je pri razvoju tenisa zelo pomembna,” je za začetek dejal Haggerty, ki je predsednik ITF postal leta 2015, ko je med drugim v program zapisal, da se bo boril za manjšanje razlik med najboljšimi in nižjeuvrščenimi igralci in igralkami.

Razlike v finančnem stanju so v trenutnih razmerah še bolj očitne: “ITF, ATP in WTA in štirje GS pripravljajo paket pomoči za igralce pod 150 mestom na lestvici. Na tem zdaj pospešeno delamo. Nekje v tednu dni sledi prva objava o tem projektu. Ob tem pa ima ITF odgovornost tudi do posameznih držav. Tudi one so naši deležniki. Želimo jim pomagati. Tudi trenerjem. Za njih smo odprli stran za brezplačno izobraževanje. Pomagati želimo tudi staršem, igralcem. Iščemo načine, da igralcem ne bo potrebno plačati IPIN. Iščemo številne metode, da bi se vsi deležniki vrnili nazaj s čim manj udarci.”

Celoten intervju si lahko ogledate na Facebook profilu Tenis Slovenije, kjer najdete tudi pretekle zanimive in poučne intervjuje s Tamaro Zidanšek, Aljažem Bedenetom, Blažem Kavčičem, Kajo Juvan, Blažem Rolo, Andrejem Kraševcem, Markom Porom, Radom Mulejem, Boštjanom Falknerjem.

Naslednji pogovor je na sporedu v petek, 1. maja, ob 12. uri, ko se nam bo pridružil Grega Žemlja, nekdaj 43. igralec na lestvici ATP.

Vprašanja lahko pošiljate na marketing@tenis-slovenija.si ali v zasebno sporočilo na Facebook profilu Tenis Slovenije. TUKAJ.

Vrnitev k tenisu - sporočilo Tennis Europe o stanju v Evropi

ts, 29.04.2020

Tennis Europe je na njihovi spletni strani objavil objavil najnovejše podatke o stanju in možnostih igranja tenisa v petdesetih evropskih državah in priporočila za ravnanja ob igranju tenisa v nekaterih med njimi.

TE bo podatke ažuriral enkrat tedensko.

Ob tem je direktor TE Thomas Hammerl povedal, da je njihov cilj takoj, ko bo varno, ponovno zagnati TE Junior Tour. Za to pa potrbujejo tri "zelene luči" - odprtje teniških igrišč, ponoven začetek igranja turnirjev ITF, WTA in ATP in dovoljenje izvedbe tekmovanj v vseh državah članicah ter normaliziranje potovanj po Evropi.

29.4.2020 so bila igrišča, pod določenimi omejevalnimi ukrepi, odprta v 14 evropskih državah. V odstalih državah igranje tenisa še ni dovoljeno. Podrobnosti najdete v članku . TUKAJ.

33. sklop teniških vaj - kako ubraniti lob

, 29.04.2020

Verjetno nihče od nas ne mara, če ga nasprotnik ali nasprotnica loba. Potrebno je teči nazaj in nekako v težkem položaju vrniti žogo v igrišče, po drugi strani pa že vemo, da nasprotnik preži na mreži na lahek plen, če nam že uspe spraviti žogo na drugo stran.V današnjem videu je nekaj nasvetov, kako lažje odigrati žogo, ko smo lobani.

🎾 1. nasvet: Poskusite hitro oceniti ali žogo dosežete s smashom, sicer pričnite s tekom nazaj.🎾 2. nasvet: Najprej naredite obrat v drugo smer, kot vas je nekdo lobal (če ste lobani po FH strani se obrnite v smer BH, in obratno). Tako boste kasneje lažje prišli okoli žoge in se v njo ne boste "zaleteli".🎾 3. nasvet: ves čas teka nazaj jo glejte (tako se ne bo zgodilo, da vam npr. pade na glavo)🎾 4. nasvet: Poskušajte jo prehiteti in jo odigrati z zadnje noge ter zadržati ravnotežje.

Če boste upoštevali zgornje nasvete, boste ta udarec odigrali v manjši paniki in z več kontrole, tako pa boste imeli tudi več možnosti za osvojitev točke.

Več pa si oglejte v videu, ki ga je Robi Cokan pripravil z Zalo Bizjak.

Video si lahko, tako kot vse ostale ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu . TUKAJ.

32. sklop teniških vaj - skrajšan udarec - tehnika in uporaba

ts, 28.04.2020

Skrajšan udarec je lahko super orožje. Poglejmo si njegove tehnične zakonitosti in uporabo v praksi.

🎾 1. Vaja: igranje "drop shota" na mestu🎾 2. Vaja: igranje ob steno🎾 3. Vaja: učenje preprijemanja loparja🎾 4. Vaja: skrivanje namere skrajšanega udarca

Želimo vam ogromno občutka pri uporabi skrajšanih udarcev, ter posledično osvojitve veliko točk z njim.

Vaje si lahko ogledate na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj. TUKAJ.

30. sklop teniških vaj - zabava za najmlajše in 31. sklop - taktika vetra

ts, 25.04.2020

Za danes je Robi pripravi teniško zabavo za naše najmlajše. Naredili so nekaj zanimivih vajic, ki vas bodo skozi igro popeljale v teniški svet.

🎾 1. vaja: Ujemi in vrzi žogo🎾 2. vaja: Podajanje palačink🎾 3. vaja: Udari vse žoge🎾 4. vaja: Forehand in BH na stožcu🎾 5. vaja: Volley🎾 6. vaja: Igranje pravega tenisa + štetje točk

Dragi starši. Tudi če tenisa niste najbolj vešči vas naj ne bo strah izvesti treninga z vašim otrokom. Vzemite to kot zabavo z žogico in loparjem. Naj otroci igrajo malo po svoje. Dajte jim svobodo, samo da uživajo. Trening je primeren že za zelo majhne otroke.

V 31. seriji prispevkov pa Robi Cokan govori o tem, kako igrati v vetrovnem vremenu

V spomladanskem času je na teniških igriščih navadno tudi veter tisti, ki v veliki meri vpliva na teniško igro in včasih tudi odloča o zmagovalcu dvoboja. Robi Cokan predstavlja nekaj osnovnih taktičnih zamisli v primeru, da med igro piha veter.

Zapomnite si - veter naj bo vaš zaveznik in prijatelj. Sprejmite ga!

Oba prispevka si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj. TUKAJ.

Opozorilo Zdravstvenega inšpektorata RS glede spoštovanja Odloka o začasni prepovedi gibanja ...

ts, 24.04.2020

V nadaljevanju posredujemo besedilo obvestila, ki ga je Tenis Slovenija prejela s strani Zdravstvenega inšepktorata RS glede spoštovanja Odloka vlade RS.
Prosimo, da njihovo opozorilo skrajno resno obravnavate in zagotovite spoštovanje vseh predpisanih ukrepov.
Spoštovani,
v teh dnevih smo prejeli več prijav, ki se nanašajo na sum kršitve Odloka o začasni splošni prepovedi gibanja in zbiranja ljudi na javnih krajih, površinah in mestih v Republiki Sloveniji ter prepovedi gibanja izven občin (Uradni list RS št. 38/20 in 52/20- v nadaljevnju Odlok o gibanju) s strani članov vaših panožnih zvez.
Ponovno vas želimo spomniti, da je glede na spremembe Odloka o gibanju dopuščeno izvajati nekatere športne aktivnosti, vendar povdarjamo, da se ta lahko izvaja le za prebivalce, ki imajo isto občino prebivanja, kot je lokacija športnega objekta.
Prehajanje v drugo občino za namen igranja tenisa in zbiranje ljudi na javnih krajih, površinah in mestih v RS, ni dovoljeno.
Prosimo, da o vsebini dopisa obvestite vaše člane, hkrati naprošamo tudi, da vaši člani o tem pravilno seznanjajo svoje obiskovalce športnih aktivnosti.
Lep pozdrav,
Barbara Kocjan Slapar, Inšpektorica

Sektor za strategijo in planiranjeZdravstveni inšpektorat RS

TUKAJ.

29. sklop teniških vaj - pronacija; današnji gost teniških pogovorov Boštjan Falkner

, 24.04.2020

Za dober servis je zelo pomembna pronacija. Kako jo izvedemo pa v današnjem videu. Če je še ne uporabljate vam lahko pomagajo naslednje vaje:

🎾 1 vaja: zabijanje žoge v tla z robom🎾 2 vaja: igranje z robom nad glavo🎾 3 vaja: pronacija nad glavo ( pogled na uro)🎾 4 vaja: servis s predklonom in poudarjeni pronacijo🎾 5 vaja: izziv. Spravi žogo preko mreže Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

V današnjih teniških pogovorih je Anže Bašelj gostil očeta naše izjemno uspešne mladinke Žive Falkner, 42. mladinke sveta, Boštjana Falknerja . Ta je med rugim povedal: "Jaz mislim, da imam rad tenis in posledično sem tudi dober teniški oče. Starši se nikakor ne smemo vmešavati v strokovno delo trenerja. Tenis je zelo zahtevna igra. Treba je biti pozitiven. Pri Živi se je takoj videlo, da je zelo motivirana. Res ima rada ta šport.”

Celoten intervju si lahko ogledate na Facebook profilu Tenis Slovenije.

Naj spomnimo, da so mednarodne teniške asociacije za zdaj prekinile vse aktivnosti do 13. julija.

Kako bo potekala sezona po tem datumu pa bomo izvedeli v torek, 28. aprila, ob 12. uri. Naš gost bo predsednik Mednarodne teniške zveze (ITF), gospod David Haggerty.

Vabljeni k spremljanju pogovora. TUKAJ.

Uspešna vrnitev na teniška igrišča

ts, 23.04.2020

Počasi se končuje prvi teden po vrnitvi na teniška igrišča. S tem smo še nekoliko prej odprli poletno sezono, vsaj za zdaj pa nam je naklonjeno tudi vreme. Verjamemo, da ste vrnitev nestrpno pričakovali in da ste v novo obdobje krenili dobro pripravljeni.

Predstavniki Tenis Slovenije smo v zadnjem tednu obiskali 26 klubov in teniških centrov, z ostalimi pa je komunikacija potekala po telefonu. Večina vas je dobro pripravljena na novonastale razmere. Ob tem vas naprošamo, da še naprej dosledno sledite navodilom in priporočilom, ki smo jih dobili, saj bo le tako naša dejavnost še naprej nemoteno potekala.

Pisarna Tenis Slovenije dela s polno paro. Ena najpomembnejših nalog pa je, da smo vaša podpora in pomoč. Verjamemo, da ste imeli v zadnjem obdobju dovolj časa, da postavite še bolj trdne temelje vašega delovanja in da ste si postavili dolgoročno strategijo oziroma perspektivo. Naj vaši cilji ne bodo zgolj kratkoročni, postavite si dolgoročne. Kje vidite vaš klub čez pet ali deset let. Dolgoročni pogled namreč izboljša vaše kratkoročne odločitve. In ne pozabite, v tem smo skupaj, tako, da nas lahko kontaktirate kadarkoli za to obstaja potreba. Z veseljem vam bomo pomagali.

Za konec pa lahko rečemo le: Tenis - koronavirus 1:0. Drugi niz je pred nami, verjamemo, da nam bo uspelo zmagati. Srečno.

Trenutno delujoča teniška igrišča najdete tukaj

Ekipa Tenis Slovenije TUKAJ.

28. sklop teniških vaj - poligon za najmlajše

ts, 23.04.2020

Današnje vaje so namenjene najmlajšim, poskušamo pa vzpodbuditi otroško kreativnost. Sestavljamo svoje poligone in kažemo teniško znanje. Lars je sestavil dva poligona za vse otroke. Razlikujeta se le v nekaj vajah.

🎾 V prvega je vključil gibanje z bočnimi koraki, ustavljanje žoge z loparjem ob tla, križne korake in strel na gol.

🎾 V drugem poligonu je dodal igranje volleya ob steno in drugačno gibanje med stožcema.

Na koncu sta z Robijem dodala še vajo z lovljenjem žoge v ovitek od loparja (lako vzamete vrečko) in pa v "kornet" od sladoleda, s kepicami pa sta podirala stožce.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

Robi bo zelo vesel, če bi kateri izmed otrok sestavil svoj poligon in poslal video kako ga izvaja. TUKAJ.

27. sklop teniških vaj - izmah

ts, 22.04.2020

Kaj nam pove izmah in kaj je pri le tem potrebno paziti?

Danes bomo govorili o izmahu. Kakšen vpliv ima na teniško igro in na kaj je potrebno paziti? Vse odgovore boste dobili v današnjem videu, Robi Cokan bo prav tako razložil kako nam lahko dodatno znanje o izmahu pomaga pri igranju tenisa?

Video si oglejte na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj. TUKAJ.

Vrnili smo se na teniška igrišča

ts, 21.04.2020

Po več kot mesecu dni so širom Slovenije znova zaživela teniška igrišča. Naj še enkrat poudarimo, da je potrebno upoštevati vsa navodila ministrstva, pristojnega za zdravje, in Nacionalnega inštituta za javno zdravje. Vsa navodila si lahko preberete tukaj .

Drugače pa se je včeraj začel že peti teden projekta Ostani doma in bodi teniško aktiven! S projektom želimo povezati slovensko teniško skupnost z različnimi zanimivostmi, zato vsak dan na družbenih omrežjih Tenis Slovenije potekajo vaje s teniškim trenerjem Robijem Cokanom, Anže Bašelj pa dvakrat na teden na Facebook live gosti zanimive teniške goste.

Robi Cokan svoje vaje že prikazuje na teniškem igrišču, sploh prvič pa je na igrišču potekal tudi FB Live pogovor. Tokratni gost je bil Rado Mulej , ambasador projekta Gibaj, Mladina!: “Sem velik ljubitelj tenisa. Rad imam vse športe ampak tenis je na prvem mestu. Najprej tenis, potem 14 dni nič, pa spet tenis, pa mogoče potem kaj drugega. Tenis je trenutno veliko bolj dostopen ljudem, kot je bil v mojih časih.” Rado je v svojem slogu odgovoril na številna zanimiva vprašanja, med drugim je razkril tudi sodelovanje z najboljšim slovenskim teniškim igralcem, Aljažem Bedenetom.

Celoten intervju si lahko ogledate tukaj.

V kolikor si še niste ogledali preteklih zanimivih in poučnih intervjujev s Tamaro Zidanšek, Aljažem Bedenetom, Blažem Kavčičem, Kajo Juvan, Blažem Rolo, Andrejem Kraševcem, Markom Porom vam jih toplo priporočamo. Vse najdete na FB strani TS TUKAJ.

26. sklop teniških vaj - razlika med diagonalo in paralelo; današnji gost teniških pogovorov je bil Rado Mulej

, 21.04.2020

Zelo pomemben del teniške igre sta tudi smeri diagonala in paralela.

Kaj so prednosti in slabosti ene in druge? Kdaj igrati paralelo in kdaj diagonalo? Nekaj skrivnosti je Robi Cokan razložil v današnjemu videu, ki si ga lahko tako kot ostale ogledate na FB Strani TS in na youtube kanau , kjer najdete tudi prikaz ostalih vaj.

Današnji gost teniških pogovorov je bil Rado Mulej, ambasador projekta"Gibaj, mladina!". Kot vse prejšnje goste je tudi njega gostil Anže Bašelj.

Njun pogovor si lahko ogledate na FB Strani TS TUKAJ.

25. sklop teniških vaj - trening za mlajše tekmovalce

bm, 20.04.2020

Vsi smo nestrpno čakali dan vrnitve na teniška igrišča. Ker treningi s košaro niso dovoljeni, je Robi Cokan za danes pripravil teniški trening za otroke z eno žogo.

🎾 1. vaja: Ogrevanje na steno🎾 2. vaja: Tekma v ciljanju tarče🎾 3. vaja: Udarec plus gibanje do stožca🎾 4. vaja: Udarec in obrat za 360 stopinj🎾 5. vaja: Učenje napadalnega udarec ob tla

Trening je kar zahteven. Če vaš otrok še ni pripravljen na izmenjave, potem lahko za vsak udarec ujamete teniško žogico in jo otroku mečete nazaj z roko (spodbudite otroka s štetjem točk, če jo odigra natančno v vaše roke). Veliko užitkov ob igri.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA IZVAJANJA VAJ POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil zmagovalca žreba, ki bo prejel praktično nagrado!

Ker treningi v klubih za enkrat še niso dovoljeni, bo Robi tudi v naslednjih dneh za vas pripravil vaje, ki jih lahko izvajate doma. In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

24. sklop teniških vaj - kako začeti, ko se vrnemo na igrišča

, 18.04.2020

Preden stopimo nazaj na prava igrišča, nas bo Robi Cokan na hitro spomnili glavnih stvari, ki nam bodo pomagale k lažji vrnitvi na star nivo.

🎾 1.vaja: forehand imitacija🎾 2 vaja: backhand imitacija🎾 3 vaja: volley imitacija🎾 4 vaja: servis imitacija🎾 5 vaja: ponovitev gibanj

Nasvet: Začnite postopoma tako s količino tenisa, kot s hitrostjo žoge. Preveč tenisa na začetku lahko privede do poškodb. Važna je kontrola žoge, nadzor telesa ter seveda uživanje v najlepšem športu na svetu.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA IZVAJANJA VAJ POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 3 nagrajence, ki bodo prejeli Jolly barvic.

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih! TUKAJ.

V ponedeljek se vračamo na teniška igrišča

ts, 18.04.2020

Zahvaljujoč pozivom Tenis Slovenije, pomoči OKS-a in Direktorata za šport je vlada sprejela dopolnitev odloka, kjer se z namenom postopnega sproščanja ukrepov, poleg že obstoječih izjem doda nove izjeme, med drugim tudi športno-rekreativne storitve na prostem, v športnih objektih na prostem in na površinah za šport v naravi ob ohranjanju varne razdalje do drugih.

Del odloka, ki se nanaša na športno-rekreativne storitve začne veljati 20. aprila 2020. To pomeni, da se bo v ponedeljek začela tako pričakovana teniška sezona na prostem.

Končuje pa se že četrti teden projekta Ostani doma in bodi teniško aktiven! S projektom želimo povezati slovensko teniško skupnost z različnimi zanimivostmi, zato vsak dan na družbenih omrežjih Tenis Slovenije potekajo vaje s teniškim trenerjem Robijem Cokanom, Anže Bašelj pa dvakrat na teden na Facebook live gosti zanimive teniške goste.

Včeraj je bil gost na FB Live pogovoru predsednik strokovnega sveta Tenis Slovenije, Marko Por. Por je leta 1993 prišel do sploh prve zmage za Slovenijo v Davisovem pokalu: “Igrali smo v Zambiji. To je bila 3. evroafriška skupina. Nastopalo je pet reprezentanc. Najprej smo premagali San Marino.” Poleg obujanja spominov pa se je Por dotaknil aktualnih zadev: “Težko pričakovan ponedeljek se približuje. Potrebno bo upoštevati vsa navodila NIJZ. Treningov v večjih skupinah ne bo možno izvajati. Bosta pa lahko istočasno na igrišču dva igralca s trenerjem. Seveda ob upoštevanju vseh pravil”.

Turnirjev ne bo vsaj do začetka julija, ob tem pa naj spomnimo, da je Mednarodna teniška zveza za zdaj prekinila vse aktivnosti do 13. julija.

Celoten intervju si lahko ogledate tukaj.

V kolikor si še niste ogledali preteklih zanimivih in poučnih intervjujev s Tamaro Zidanšek, Aljažem Bedenetom, Blažem Kavčičem, Kajo Juvan, Blažem Rolo in Andrejem Kraševcem vam jih toplo priporočamo.

Naslednji pogovor je na sporedu v torek, 21. aprila, ob 12. uri, ko se nam bo pridružil Rado Mulej, ambasador projekta Gibaj, Mladina!. Vprašanja lahko pošiljate na marketing@tenis-slovenija.si ali v zasebno sporočilo na Facebook profilu Tenis Slovenije.

TUKAJ.

23. sklop teniški vaj - dodatne vaje za izboljšanje udarcev in pogovor z Markom Porom

ts, 17.04.2020

V 23. sklopu teniški vaj je Robi Cokan pripravil nekaj posameznih vaj, ki vam bodo pomagale izboljšati udarce.

🎾 1. vaja: Osmica z zapestjem (za izboljšanje FH in BH)🎾 2. vaja: Pridobivanje občutka za skrajšani udarec🎾 3. vaja: Pol-volley🎾 4. vaja: Roger challenge

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

Še malo in vse bomo lahko preizkusili na teniškem igrišču.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA IZVAJANJA VAJ POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 3 nagrajence, ki bodo prejeli Jolly barvic.

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih! In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje!

Na FB strani TS pa si lahko pogledate tudi pogovor s selektorjem mladinskih reprezentanc in predsednikom strokovnega sveta TS Markom Porom. TUKAJ.

Od ponedeljka 20. aprila dovoljeno igranje tenisa na teniških igriščih

ts, 17.04.2020

Lepo pozdravljeni,

z veseljem vam sporočamo dobro novico, tenis se lahko igra na teniških igriščih, a šele od ponedeljka, 20. aprila, dalje.

Zahvaljujoč našim pozivom, pomoči OKS-a in Direktorata za šport je vlada včeraj popoldan sprejela dopolnitev odloka, kjer se z namenom postopnega sproščanja ukrepov, poleg že obstoječih izjem doda nove izjeme, med drugim tudi športno-rekreativne storitve na prostem, v športnih objektih na prostem in na površinah za šport v naravi ob ohranjanju varne razdalje do drugih. Del odloka, ki se nanaša na športno-rekreativne storitve začne veljati 20. aprila 2020.

Pri opravljanju dejavnosti, ki so navedene, bo potrebno upoštevanje določil in priporočil za upravljalce teniških igrišč in teniške igralce, zato vam jih pošiljamo v prilogi

Ponovno vas prosimo, da se do določil in priporočil opredelite in nam tekom današnjega delovnega dne sporočite vaše morebitne pripombe in dopolnila.

Prav tako se upošteva vsa navodila ministrstva, pristojnega za zdravje, in Nacionalnega inštituta za javno zdravje.

O vseh morebitnih spremembah vas bomo ažurno obveščali.

Lepo bodite in se vidimo na teniških igriščih.

Teniški pozdrav

Gregor Krušič, direktor TUKAJ.

Najnovejše informacije glede dopustitve nekaterih športnih aktivnosti od 18. aprila dalje

ts, 16.04.2020

Lepo pozdravljeni,

v nadaljevanju vam sporočamo najnovejše informacije glede Odloka o začasni splošni prepovedi gibanja in zbiranja ljudi na javnih krajih, površinah in mestih v RS ter prepovedi gibanja izven občin, ki začne veljati v soboto, 18. aprila 2020, in dopušča nekatere športne aktivnosti posameznikov v svoji občini, med katere sodi tudi tenis.

Torej, za sprostitev dejavnosti (igranje tenisa) je odgovorno Ministrstvo za notranje zadeve, kar je razvidno iz njihovega odgovora. Za sprostitev prepovedi uporabe športnih površin pa je odgovorno Ministrstvo za gospodarski razvoj, ki pa tega odloka (še) ni sprejelo.

Glede na odgovor Ministrstva za gospodarski razvoj in direktorice direktorata za šport, bo jutri obravnavan nov odlok, povezan z opravljanjem storitvene dejavnosti in izmenjave blaga, v katerem je konkretneje zapisano kako se lahko na področju športne dejavnosti ukrepa.

To pomeni, da v tem trenutku dovoljenje za uporabo igrišč še vedno ni izdano. Navedeno so nam v telefonskih razgovorih zagotovili na vseh treh ministrstvih.

Glede na vse izvedene aktivnosti predvidevamo, da bodo jutri po obravnavi sprostili tudi slednji del in bo igranje na teniških igriščih možno že v soboto. Poudarjamo pa, da se igranje tenisa lahko izvaja le v občini prebivanja, zato prehajanje v drugo občino s tem namenom zaenkrat še ni dovoljeno.

Vsekakor pa bo potrebno upoštevanje določil in priporočil za upravljalce teniških igrišč in teniške igralce, zato vam jih pošiljamo v prilogi .

Prosimo vas, da se do določil in priporočil opredelite in nam tekom jutrišnjega delovnega dne sporočite vaše morebitne pripombe in dopolnila

V kolikor se karkoli spremeni, vas bomo sproti obveščali. Za vse dodatne informacije vam ostajam na razpolago.

Teniški pozdrav, Gregor Krušič, Direktor TUKAJ.

22. sklop teniških vaj - kako pravilno zabiti žogo; v petek bo gost v teniških pogovorih Marko Por

bm, 16.04.2020

Danes bomo nasprotniku zabijali WINNERJE. Če se udarca lotite pravilno in ne želite zaključiti žoge z vso močjo imate velike možnosti, da točko osvojite. Da vam bo to lažje uspevalo pa vam je Robi Cokan pripravil še nekaj vaj

🎾 1. vaja: Pinkponk servis🎾 2. vaja. Igranje napada z mesta🎾 3. vaja: igranje napada z gibanja🎾 4. vaja: Igranje napadov v steno

Nasvet: Bistvo napada je, kot sama beseda pove, napad. Pomembno je, da se na nasprotnika ustvari pritisk. Ni potrebe, da je udarec neubranljiv. Raje poskrbite, da pridobite kontrolo nad tem udarcem, ga odigrate dovolj zgodaj, visoko in pred sabo, pa je glavni del točke storjen.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA IZVAJANJA WINNERJA POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 3 nagrajence, ki bodo prejeli Jolly barvic.

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih! In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje!

V petek bo Anže Bašelj v 8. epizodi zanimivih teniških pogovorov v ŽIVO gostil Marka Pora, glavnega trenerja v Teniškem klubu Triglav Kranj, selektorja slovenskih mladinskih reprezentanc in predsednika Strokovnega sveta Tenis Slovenije.

Marko se lahko pohvali z naslovi večkratnega slovenskega mladinskega in članskega državnega prvaka posamezno in v dvojicah, je tudi večkratni slovenski ekipni državni prvak, bil pa je tako kapetan in trener Davis cup ekipe Slovenije v letu 2005, kot tudi član Davis Cup reprezentance Slovenije med leti 1993 in 1997. Prav tako je bil trener Kavčiča in Žemlje ter velja za enega najboljših veteranskih igralcev - leta 2011 je bil celo 1. na svetovni veteranski lestvici nad 40 let.

Tudi tokrat vabljeni, da postavite Marku vprašanja, Anže pa bo poskrbel, da boste dobili odgovore TUKAJ.

Pozor! Vlada ni sprostila prepovedi uporabe športnih površin

ts, 16.04.2020

Lepo pozdravljeni,

vlada je izdala nov odlok o začasni splošni prepovedi zadrževanja na javnih površinah in gibanja zunaj občin, s katerim dopušča nekatere športne dejavnosti posameznikov v svoji občini.

Obveščamo vas, da je med dovoljenimi športnimi dejavnostmi tudi tenis. Odlok prične veljati v soboto, 18. aprila.

Vendar pa bi vas želeli opozoriti, da prihaja s strani pristojnih organov do različnih informacij, saj vlada po novem odloku sicer dopušča igranje tenisa, vendar pa zaenkrat še ni sprostila uporabo športnih površin. Slednje si lahko razlagamo, da je igranje možno le na zelenici, dvorišču, ulici in ne na teniškem igrišču.

Nemudoma smo uradno pismo naslovili na Generalni sekretariat vlade RS, kateri je edini pristojen za tolmačenje sklepov vlade. Med vikendom bo vlada zasedala in predvidoma sprejela dodatne ukrepe v zvezi s sproščanjem uporabe športnih površin, katera bodo, po naših informacijah, objavljena v ponedeljek, 20. aprila.

Zato predlagamo, da z igranjem tenisa na teniških igriščih do takrat počakate.

V kolikor bo v vmesnem času prišlo do kakršnihkoli sprememb, vas bomo s strani Tenis Slovenije, ažurno obveščali.

Za kakršnakoli dodatna pojasnila sem vam z veseljem na voljo.

Teniški pozdrav.

Gregor Krušič, direktor TUKAJ.

21. sklop teniških vaj - udarec med nogama (tweener)

, 15.04.2020

Danes se bomo malce zabavali. Udarec med nogama je najbolj atraktiven udarec v tenisu. Potrebno je poznati njegove zakonitosti in imeti občutek za razdaljo do žoge ter "timing". Pri izpopolnitvi tweenerja vam bodo pomagale naslednje vaje:

🎾 1. vaja: Pridobivanje občutka v zapestju za dvig žoge🎾 2. vaja: Kako prehiteti žogo?🎾 3. vaja: Igranje "tweenerja" v teku🎾 4. vaja: Lažja različica z dvigom ene noge (Poskusite jo na začetku vaj)

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA IZVAJANJA TWEENER UDARCA POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, Robi Cokan PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 3 nagrajence, ki bodo prejeli Jolly barvic.

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih! In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

Na videokonferenci TS sodelovalo 83 predstavnikov klubov oz. drugih članov Tenis Slovenije

bm, 14.04.2020

Tenis Slovenija je danes za svoje članstvo organizirala videokonferenco na kateri je poleg direktorja TS in gostov iz Olimpijskega komiteja Slovenije sodelovalo 83 predstavnikov teniških klubov oz. drugih članov TS iz vse države.

V uvodu je direktor TS Gregor Krušič predstavil namen in predvideno vsebino videokonference, v nadaljevanju pa sta se pridružila generalni sekretar OKS-ZŠZ Blaž Perko in vodja izvajanja strategije OKS-ZŠZ Mitja Urbanc.

Predstavnika OKS-a sta predstavila ukrepe in aktivnosti, ki jih izvaja OKS-ZŠZ za potrebe omilitve posledic, ki so prizadele članice OKS v obdobju krize, tako tistih, ki so že v veljavi (ZIUZEOP), kot tistih, ki jih Vladi RS predlagajo ob sprejemanju drugega oz. tretjega paketa interventnih ukrepov. Posebej sta izpostavila plačevanje najemnih, katerih oprostitev na in v objektih državnih organov in samoupravnih lokalnih skupnosti, za čas epidemije zajema 94. člen, medtem ko se naj tisti, ki najemajo objekte v zasebni lasti sklicujejo na 617. člen Obligacijskega zakonika in se naj poskušajo z lastniki dogovoriti za oprostitev ali vsaj zmanjšanje najemnine.

Marko Por, ki usklajuje koledar turnirjev do konca leta je poudaril, da bo zveza, če ne bo mednarodnih turnirjev, za najboljše igralce poskušala izvesti večdnevne priprave ali skupinske treninge, navezali pa so stike tudi s hrvaško in avstrijsko teniško zvezo in se pogovarjali o možnosti organiziranja regijskih turnirjev. Zaradi nepredvidljivih razmer je namreč realizacija tekmovanj iz koledarjev vseh mendnarodnih teniških organizacij vprašljiva. Doma bo prioriteta namenjena državnim prenstvom in ligaškim tekmovanjem, s turnirji pa bomo zapolnili, če bo situacija to dovoljevala tudi julij in avgust, sezono pa morda podaljšali v oktober. Domači mednarodni turnirji TE so predvideni v septembru.

Direktor TS je v nadaljevanju podrobneje predstavil ukrepe iz prvega paketa, zajete v Zakonu o interventnih ukrepih za zajezitev epidemije covid-19 in omilitev njenih posledic za državljane in gospodarstvo (ZIUZEOP), ob koncu pa zagotovil, da se bo vodstvo TS še naprej trudilo pomagati članom TS pri premagovanju trenutne težke situacije.

Pisarna TS normalno deluje in vam je na voljo za kakršna koli vprašanja in pomoč. Glede razlage vladnih ukrepov pa se lahko obrnete neposredno na direktorja TS Gregorja Krušiča. TUKAJ.

Danes ob 14. uri videokonferenca Tenis Slovenije - vabljeni k sodelovanju

ts, 14.04.2020

Obveščamo vas, da bo danes, 14. aprila 2020, ob 14. uri, potekala videokonferenca, kamor boste povabljeni vsi predstavniki teniških klubov, ki ste člani Tenis Slovenije, kakor tudi vsi ostali člani TS (tekmovalci, sodniki, trenerji, funkcionarji).

Predstavljena bo interpretacija sprejetih interventnih ukrepov ter dodatni predlogi, ki so bili poslani na Vlado RS, ter predvidevanja glede nadaljevanja tekmovanj v letošnjem letu, ki pa jih bo predstavil Marko Por, predsednik strokovnega sveta TS. Na koncu bova seveda na voljo za vsa vprašanja, dileme, nejasnosti.

Videokonferenca se bo izvajala prek Zoom-a, saj je na ta način uporaba najbolj enostavna. Na vaš elektronski naslov boste 15 minut pred pričetkom videokonference prejeli povezavo, kjer se nam z enostavnim klikom pridružite.

Točna navodila najdete v priponki.

Se vidimo kmalu. TUKAJ.

20. sklop teniških vaj - slice udarec, ob 12. uri v pogovorih v živo gost Andrej Kraševec

ts, 14.04.2020

Danes si bomo podrobneje ogledali slice udarec. Po Robijevih besedah bi lahko rekli, da so rekreativni igralci tenisa največji "doktorji" tega udarca in bi se tudi sam lahko veliko naučil od njih.

Slice je namreč zelo uporaben udarec v tenisu, saj lahko z njim rešimo ogromno teniških situacij. Lahko se dobro ubranimo, napademo nasprotnika, mu skrajšamo žogo ali pa nevtraliziramo točko.

V nadaljevanju je nekaj osnovnih vaj za tiste, ki bi se ga radi naučili

🎾 1. vaja: Slice udarec po levi roki🎾 2. vaja: Podaja v steno in igranje slice udarca🎾 3. vaja: Igranje slice udarca v steno🎾 4. vaja: Izmenjanje slice udarca in drop shot udarca🎾 5. vaja: Forehand slice

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu, kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA IZVAJANJA SLICE UDARCA POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, Robi Cokan PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 3 nagrajence, ki bodo prejeli praktično nagrado.

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih! In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje!

Ob 12. uri pa bo Anže Bašelj gostil selektorja slovenske ženske teniške reprezentance Andreja Kraševca. TUKAJ.

19. trening - spin servis

ts, 13.04.2020

Za danes je Robi Cokan pripravil trening spin servisa, ki velja za enega najtežjih teniških udarecev. Prikazal vam bo nekaj enostavnih vaj za učenje, tako da boste spin servis lahko osvojili že pred koncem karantene

🎾1. vaja: Polzenje loparja preko glave🎾 2. vaja: Rolanje žoge po roki🎾 3. vaja: Pritisk žoge na lopar in met z loparjem🎾 4. vaja: Serviranje s polovičnim zamahom in pospeševanje le navzgor🎾 5. vaja: Polovičen spin servis🎾 6. vaja: Celoten servis

Vaje izvajajte s kontrolo gibanja hitrosti roke, da boste začutili pravilno rotacijo žoge, saj je pot loparja zelo specifična in ni naravna. V primeru, da vas pričneta boleti roka ali zapestje zaradi "novega" giba, s treningom prenehajte.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA IZVAJANJA SERVISA POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO SERVISA POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 3 nagrajence, ki bodo prejeli praktično nagrado.

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih!

In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje!

V torek ob 12. uri bo gost poučnih teniških pogovorov seletor slovenske ženske teniške reprezentance Andrej Kraševec. Vprašnje zanj lahko napišete v komentar najave na FM strani TS. TUKAJ.

Akcija OKS-ZŠZ - Navijamo za šport - pridružimo se ji

ts, 11.04.2020

Na Olimpijskem komiteju Slovenije – Združenju športnih zvez (OKS-ZŠZ) so v želji po čim širši podpori njihovim predlaganim ukrepom za normalizacijo športa po koncu epidemije pričeli s spletno kampanjo Navijamo za šport!, kjer pozivajo odločevalce naj sprejmejo njihove predloge.

Več kot mesec dni je stanje v državi na meji normalnega. Koronavirus je prizadel vsa področja našega življenja. Šport ni izjema. Predviden izpad prihodkov v športu je skoraj 30 milijonov EUR. Gre za odločilni trenutek od katerega bo odvisno preživetje športa, zato OKS predlaga vladi, da v sklopu tretjega megazakona sprejme naslednje ukrepe:

- Takojšnje izplačilo avansa namenskih proračunskih sredstev za šport na lokalni in državni ravni;- Posebna državna finančna pomoč za športne organizacije v višini izpada dokazljivih prihodkov zaradi odpovedi aktivnosti;- Začasno plačilo večjega oziroma celotnega zneska mesečne vadnine v športnih društvih za otroke od 6 do 16 leta;- Povračilo nastalih stroškov zaradi odpovedi večjih mednarodnih športnih prireditev;- Oprostitev plačila davka od dohodkov pravnih oseb za leto 2020 in 2021 za prejemnika sponzorstva;- Višji delež davčno priznanih donacij;- Zvišanje deleža dohodnine, ki ga zavezanec za dohodnino lahko nameni za donacije;- Kritje stroškov varovanja policije za dodatne športne prireditve v določenem obdobju po koncu epidemije;- Kritje stroškov zdravstvene oskrbe na športnih prireditvah v določenem obdobju po koncu epidemije;- Ukinitev Zakona o davku od srečk in- Uvedba možnosti vračila kupnine za vstopnice v obliki vrednotnic.

Vse naše člane in ostale ljubitelje športa pozivamo, da na družbenih omrežjih podprejo in širijo predlagane ukrepe OKS.

Kampanijo delite na Facebooku, Twitterju , Instagramu , Viberju TUKAJ.

18. sklop teniških vaj - trening izmenjav za mlajše igralce

ts, 11.04.2020

Današnji trening je namenjen najmlajšim tekmovalcem in tekmovalkam. Robi Cokan je tokrat pripravil vaje, s katerimi otroci skozi izmenjave izboljšujejo teniške spretnosti. Vaje lahko izvajate tudi starejši začetniki. Pomembno je, da imate žogo kar se da pod kontrolo in se zraven zabavate.

🎾 1. vaja: Ciljanje stožca po sredini (pazite na dober kontakt in nadzor žoge)🎾 2. vaja: Spreminjanje smeri z enostavnim zgornjim servisom🎾 3. vaja. Zaznavanje kratke žoge in prehod na mrežo🎾 4. vaja: Osmica🎾 5. vaja: Igra z zgornjim servisom in razvoj točke

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA IZVAJANJA VAJ POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil nagrajenca, ki bo prejel praktično nagrado!

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih! TUKAJ.

17. sklop teniških vaj in pogovor z Blažem Rolo

ts, 10.04.2020

Za danes je Robi Cokan pripravil intenziven teniški trening za dobre igralce tenisa in za tekmovalce.

Ker gre za trening, pri katerem je poudarek na ponavljanju udarcev Robi priporoča, da količinsko trening vsebuje po 6 udarcev v vsaki seriji (lahko tudi do 8, če vam je prelahko). Med serijami naj bo 20 do 30 sekund pavze. Vsako kombinacijo naredite po 5 do 6 serij.

🎾 1. vaja: Gibanja do forehand stožcev (2x sprint + udarec do vsakega stožca)🎾 2. vaja: Gibanja do backhand stožcev (2x sprint + udarec do vsakega stožca)🎾 3. vaja: forehand po celem igrišču🎾 4. vaja: Kombinacija forehand in backhand udarca🎾 5. vaja: Forehand in backhand v teku (tukaj je lahko tudi manj sprintov 4 do 6, ker je energijsko bolj zahtevna vaja)

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil nagrajenca, ki bo prejel praktično nagrado!

Anže Bašelj je v novi epizodi teniških pogovorov v ŽIVO gostil Blaža Rolo, s 141. mestom na ATP lestvici, drugega najvišje uvrščenega slovenskega teniškega igralca.

Pogovor si lahko ogledate na FB strani TS

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih!

In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

Interpretacija sprejetih ukrepov, ponovni poziv vladi in vabilo na videokonferenco Tenis Slovenije

ts, 09.04.2020

Lepo pozdravljeni,

na spletni strani lahko pod zavihkom Ostani doma in bodi aktiven najdete izluščene uporabne informacije že sprejetih interventnih ukrepov, ki med upravičence štejejo tudi športna društva, športne zveze, športne delavce in športnike.

Najdete tudi preglednico , ki jo je pripravila Obrtna zbornica Slovenije in ponuja vizualen pregled ukrepov.

Na spletnem srečanju Iniciative OKS - ZŠZ za pripravo ukrepov za podporo sponzorstev v športu smo predstavniki ponovno pozvali Vlado RS k sprejetju obravnavanih predlogov .

Prilagamo tudi prošnjo , ki je bila danes naslovljena na Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport ter OKS z namenom pomoči vrhunskim tenisačem za možnost treniranja na teniških igriščih.

Glede na to, da se pojavlja veliko vprašanj na to temo, bomo v torek, 14. aprila 2020, ob 14. uri, organizirali videokonferenco. Povabljeni boste vsi predstavniki teniških klubov, ki ste člani Tenis Slovenije, kakor tudi vsi ostali člani TS (tekmovalci, sodniki, trenerji, funkcionarji) videokonferenco pa bo vodil direktor TS Gregor Krušič. Sprva bo predstavil interpretacijo sprejetih interventnih ukrepov ter dodatne predloge, ki so bili poslani na Vlado RS, nato pa bo na voljo tudi za vsa vprašanja, dileme, nejasnosti.

Videokonferenca se bo izvajala prek Zoom-a, saj je uporaba najbolj enostavna. Na vaš elektronski naslov boste prejeli povezavo do Zoom videokonference, kjer se nam z enostavnim klikom na povezavo ob 13:50 samo pridružite.

Z veseljem vas vabimo, da ste z nami in da skupaj predebatiramo vse možnosti, poiščemo najboljše rešitve in se pogovorimo kako naprej.

Želimo vam lepe praznike in predvsem ostanite zdravi.

Dodatno vas obveščamo, da FURS opominja na plačilo obveznosti pred velikonočnimi prazniki, do 9. aprila je treba namreč poplačati vse davčne obveznosti, saj boste le tako upravičeni do ukrepov iz ZIUZEOP. FURS je izdal tudi dokument - Pogosta vprašanja in odgovori o ukrepih na davčnem področju za blažitev posledic koronavirusa ter preglednico ukrepov v zvezi z delom in plačevanjem prispevkov. TUKAJ.

16. sklop teniških vaj - osnove returna

ts, 09.04.2020

Return je zelo podoben udarcema forehand in backhand. Najpomembnejše je, da uskladimo začetno gibanje s serverjem, smo hitro pripravljeni na udarec, se gibamo proti žogi in udarec izvedemo v ravnotežju.

🎾 1. vaja: Dober poskok in priprava (zasuk)🎾 2. vaja: Gibanje telesa v povezavi s serverjem

Brez žoge je težko izvajati veliko vaj. Če boste osvojili gibanje s posnetkov, boste lažje ostalo vadili na teniškem igrišču, v realni situaciji. Zapomnite pa si, da lahko z dobrim vračanjem servisa zelo vplivate na uspešnost serviranja vašega nasprotnika.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

Pošljite nam posnetke izvajanja vaj. Med vsemi, ki nam jih boste poslali in med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi Cokan v nedeljo razglasil nagrajenca, ki bo prejel praktično nagrado, teniško torbo Babolat!

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih!

In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

Aktivnosti Tenis Slovenije v zvezi ponovnega zagona dejavnosti

ts, 08.04.2020

Spoštovani,

želeli bi vas obvestiti, da smo se na Tenis Sloveniji odgovorno odzvali na razmere povezane s pandemijo koronavirusa, ki nam vsak dan prinese nova spoznanja ter izzive.

Pridobiti smo poskusili dovoljenje s strani Ministrstva za izobraževanje, znanost in šport za možnost treniranja kategoriziranih športnikov. Poleg uradnega pisma so do včeraj potekali tudi dodatni razgovori, a na žalost nismo bili uspešni, saj zaenkrat velja Odlog o začasni splošni prepovedi gibanja in zbiranja ljudi na javnih mestih in površinah, tako da tudi izvajanje treningov športnikov ni dovoljeno. Podrobnosti preberite tukaj .

Tenis Slovenija se poleg navedenega bori za pravice in pomoč športu s strani vlade. V sodelovanju z Olimpijskim komitejem Slovenije konstruktivno pristopamo k oblikovanju in sprejemanju državnih ukrepov, ki bodo pomagali ublažiti izpad prihodkov športnih organizacij od sponzorjev in drugih podpornikov športa, članov športnih društev ter obiskovalcev športnih prireditev po epidemiji. Posebno pozornost posvečamo zahtevam, ki so povezane z društvi oziroma klubi, saj se ranljivosti zavedamo.

Predlagane ukrepe Vladi RS za normalizacijo delovanja športa po koncu epidemije si lahko preberete tukaj , ravno tako tudi vse ostale podrobnosti s strani Olimpijskega komiteja Slovenije.

Za vse dodatne informacije, predloge, želje smo vam z veseljem na voljo.

Lepo bodite in ostanite zdravi.

Pisarna Tenis Slovenije TUKAJ.

Petnajsti sklop teniških vaj - prehod na mrežo

bm, 08.04.2020

Velikokrat opravimo polovico dela že, če se pravilno in hitro približamo mreži. Kako je to najboljše storiti in kakšna gibanja obstajajo pa Robi Cokan razkriva v današnjem videu.

(Samo za lažje razumevanje so imena vaj napisana za forehand udarec in za desničarje)

🎾 1. vaja: Gibanje z nogami - desna, desna in prehod na mrežo🎾 2. vaja: Gibanje desna leva - tek skozi žogo🎾 3. vaja: Naskok in obrat bokov ter gibanje proti mreži

Vse vaje izvajajte tako na forehand, kot tudi na backhand strani. Poskusite izvesti gibanje do konca, kar pomeni, da naredite po določenem gibanju tudi poskok in odigrate volley. Število ponovitev je poljubno.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA PRIHODA NA MREŽO POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO GIBANJE IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil nagrajenca, ki bo prejel praktično nagrado!

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih!

In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

Danes je bila gostja teniških pogovorov Kaja Juvan

bm, 07.04.2020

V ponedeljek se je začel že tretji teden projekta Ostani doma in bodi teniško aktiven! S projektom želimo povezati slovensko teniško skupnost z različnimi zanimivostmi, zato vsak dan na družbenih omrežjih Tenis Slovenije potekajo vaje s profesionalnim teniškim trenerjem, Robijem Cokanom, Anže Bašelj pa dvakrat na teden v živo gosti zanimive teniške goste.

Danes je bila gostja v Facebook pogovoru teniška igralka Kaja Juvan. Čeprav Kaja že močno pogreša tenis pa ji v teh dneh vseeno ni dolgčas: “Ne štejem dni do morebitnega začetka sezone. To bi bilo preveč žalostno. Ampak, vseeno mislim, da je to velika priložnost, da pridobim na kondicijskem delu in da se bo to poznalo.”

Prav tako ne spreglejte podrobnosti o Kajini karieri, o odnosu s trenerjem Robijem Cokanom, zaupala pa nam je tudi, kaj tako lepo diši v njeni kuhinji. Celoten intervju si lahko ogledate tukaj.

V kolikor si še niste ogledali preteklih zanimivih in poučnih intervjujev s Tamaro Zidanšek, Aljažem Bedenetom in Blažem Kavčičem, vam jih toplo priporočamo.

Naslednji pogovor bo na sporedu v petek, 10. aprila, ob 12. uri, ko se nam bo pridružil Blaž Rola. Vprašanja lahko pošiljate na marketing@tenis-slovenija.si ali v zasebno sporočilo na Facebook profilu Tenis Slovenije. TUKAJ.

14. sklop teniških vaj - delo nog pri servisu

ts, 07.04.2020

Delo nog je zelo pomembno tudi pri servisu. Skrbi za dobro ravnotežje med udarcem in nam pomembno pripomore k jakosti našega servisa. Višji odriv pomeni tudi boljšo možnost za zadetek močnega in natančnega servisa. Na kaj vse moramo biti pozorni pa v naslednjih vajah.

🎾 1. vaja: Priprava nog za dober odriv🎾 2. vaja: Odriv z brco nazaj in navzgor in zadrževanje ravnotežja🎾 3. vaja: Povezava servisa s poskokom za naslednji udarec

Vse vaje lahko izvajate v poljubnih količinah. Bodite pozorni na položaj svojih nog in eksplozivno izvedbo.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA DELA NOG POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO SERVISA POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil nagrajenca, ki bo prejel Babolat teniško torbo!

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih!

In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

Trinajsti sklop teniških vaj - teniška kondicija

ts, 06.04.2020

Pravilno vklapljanje mišičnih skupin v verigo pri udarcu je ena najpomembnejših stvari pri tenisu, saj je od tega odvisna moč in uspešnost udarca.

Zato je Robi Cokan za danes pripravil vaje z medicinko, s katerimi bomo razvijali ravno to vklapljanje mišične verige.

🎾1 vaja: met medicinke ( imitacija udarca)🎾 2 vaja : met medicinke z zunanje noge🎾 3 vaja : met kot servis in izpred prsi (eksplozivnost)🎾 4 vaja : izboljšava poskoka v različnih startnih položajih (šprinti)

Če je mogoče delajte trening v paru in naredite 3-4 serije po 8-12 ponovitev vsake vaje. Pomembno je, da so gibi maksimalno eksplozivni. Med serijami si vzemite dovolj pavze.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil nagrajenca, ki bo prejel praktično nagrado!

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih!

In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

12. sklop teniških vaj - trening za mlade tekmovalce

ts, 04.04.2020

Za danes je Robi Cokan pripravil trening za vse tiste otroke, ki bi radi bolj resno igrali tenis. Trening je primeren tudi za starejše ali pa tiste, ki se šele spoznavajo s tenisom.

🎾 1. vaja: Met žoge v prazen prostor (forehand in backhand)🎾 2. vaja: Gibanje do stožca brez udarca in z udarcem🎾 3. vaja: Ustavi žogo in odigraj (nadzor nad žogo)🎾 4. vaja: Serviraj in igraj

V primeru, da doma nimate na voljo mreže si jo lahko naredite po svoje. Naj otroci igrajo čimbolj svobodno. V teh letih jih ni potrebno omejevati. Super je, če delajo poskok, tečejo do žoge in se tam ustavijo. V primeru, da jim to ne uspe, pa je važno, da se zabavajo ob igri z loparjem in teniško žogo.

Vaje si lahko ogledate na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

Pošljete nam lahko tudi posnetke, kako izvajate vaje. Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 5 nagrajencev, ki bodo prejeli po 1 uro treninga v COKAN Tennis Academy !

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih!

In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

11. sklop teniških vaj in pogovor z Blažem Kavčičem

bm, 03.04.2020

Danes je Anže Bašelj gostil našega teniškega igralca, prvega, ki je med moškimi prebil mejo 100 na svetovni teniški lestvici, Blaža Kavčiča. Blaž je že dolga leta v teniški karavani, tako, da smo slišali veliko zanimivih in poučnih zgodb: »Sanjal sem, da bi zmagal Wimbledon, saj največ šteje … kmalu pa sem spoznal, da je to zelo težko dosegljivo, zato sem si zadal nove cilje«, ki jih je dosegel in celo presegel. Prav tako ne spreglejte podrobnosti o Blaževi karieri, od vzponov in padcev, pa vse do današnjega časa, ko komaj čaka, da se vrne na teniška igrišča.

Celoten intervju si lahko ogledate tukaj.

Naslednji poučen pogovor bo na sporedu v torek, 7. aprila, ob 12. uri, ko se nam bo pridružila Kaja Juvan.

11. sklop teniških vaj - vaje z elastiko

Ker smo v preteklih dveh tednih dobili veliko vprašanj v zvezi s teniškimi poškodbami zgornjih ekstremitet, je Robi Cokan pripravil nekaj enostavnih preventivnih vaj za zmanjšanje le-teh.

🎾 1. vaja: Gib s komolcem proti telesu in stran od telesa (notranja in zunanja rotacija)🎾 2. vaja: Vaje z elastiko za hrbet🎾 3. vaja: Notranja in zunanja rotacija v abdukciji🎾 4. vaja: Poteg elastike k sebi in proti ušesom (kot, da si nataknete očala)🎾 5. vaja: Vaja za preventivo ramenskega sklopa🎾 6. vaja: Forehand in Backhand z elastiko🎾 7. vaja: Zasuki z elastiko

Kot samostojen trening preventive izvajajte 2-3 serije vsake vaje po 6-10 ponovitev (lahko je malce močnejša elastika). V primeru ogrevanja pred tenisom pa je dovolj le ena serija vsake vaje z lahko elastiko, toliko da mišice aktivirate

Vaje si lahko ogledate na na FB strani TS in na youtube kanalu , kjer najdete tudi prikaz vseh dosedanjih teniških vaj.

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJIH VAJ POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO SERVISA POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 5 nagrajencev, ki bodo prejeli po 1 uro treninga v COKAN Tennis Academy ! Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih!

In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

10. sklop teniških vaj - križni korak, v petek gost poučnih pogovorov Blaž Kavčič

ts, 02.04.2020

Robi Cokan je tokrat pripravil trening tehnike križnega koraka ali tako imenovanega »recovery stepa«, ki je izredno pomemben za dobro pokrivanje igrišča in gibanje nazaj v sredino po udarcu. Za vas je pripravil dve vaji, s katerima ga boste lahko vadili iz izpopolnili.

🎾 1. vaja: Izvedba križnega koraka v levo in desno🎾 2. vaja: Stožci in gibanje do njih

Pomembno je, da se ne odrivate prezgodaj nazaj v sredino, ampak počakate, da začutite težo na zunanji nogi in se šele potem odrinete z nje. V nasprotnem primeru se boste odrinili v "prazno". Ko boste gibanje obvladali, lahko poskusite na stožcih izvajati še udarce.

Vaje si lahko ogledate Vaje si lahko ogledate na FB profilu TS . Vse vaje najdete tudi na youtube canalu

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA GIBANJA POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO SERVISA POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI.

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 5 nagrajencev, ki bodo prejeli po 1 uro treninga v COKAN Tennis Academy!

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih! In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje!

V petek bo gost pogovorne oddaje Blaž Kavčič. Pogovor z njim bo vodil Anže Bašelj, spremljate pa ga lahko v živo od 12. ure dalje na naši FB strani, kamor lahko tudi pošljete vprašanja zanj. TUKAJ.

Deveti sklop teniških vaj - enoročni backhand - tehnika

ts, 01.04.2020

Le kdo ne občuduje backhanda Federerja, Thiema in drugih teniških asov!?

Prav zato je za danes Robi Cokan pripravil vaje za izboljšanje tehnike enoročnega backhanda.

🎾 1. vaja: Tehnika v počasnem gibanju🎾 2. vaja: Uporaba nedominantne roke za zamah nazaj🎾 3. vaja: uporaba nog in trupa pri udarcu

Začetnikom Robi sicer svetuje, da raje poskušate z igranjem dvoročnega backhanda, saj je z njim lažje kontrolirat žogo. V naslednjih treningih bo razložil tudi prednosti in slabosti enoročnega oziroma dvoročnega backhanda.

Vaje si lahko ogledate na FB profilu TS . Vse vaje najdete tudi na youtube canalu .

SEVEDA NAM LAHKO POSNETKE SVOJEGA ENOROČNEGA BACKNAHDA POŠLJETE ALI OBJAVITE POD VIDEO, ROBI PA VAM BO PODAL STROKOVNO MNENJE IN NASVETE KAKO TEHNIKO SERVISA POPRAVITI OZIRAMO JO IZBOLJŠATI

Med vsemi, ki nam boste poslali svoje posnetke ali slike kako vadite ter med vsemi, ki boste delili naš video s prijatelji in v komentarju označili prijatelja/prijateljico, ki bi jima določena vaja prišla prav, bo Robi v nedeljo razglasil 5 nagrajencev, ki bodo prejeli po 1 uro treninga v COKAN Tennis Academy !

Ostanimo doma, vadimo z Robijem in naredimo vse kar je potrebno, da bomo kmalu spet na igriščih! In ne pozabite, jutri ob 10. uri vas bodo na našem profilu čakale nove Robijeve vaje! TUKAJ.

Zavarovalnica Sava tenis
Petrol BTC City Zavarovalnica Triglav, d.d. Telemach
autocommerce SŽ Športna loterija Zala ŽiherHiše Krka Žito Vivo catering Kompas Medot NKBM MSIN Slowatch Perskindol NIL Libra Babolat Slovenija Lenovo
Teniška zveza Slovenije
Šmartinska 152
1000 Ljubljana
tel.: 01 430 66 90
fax.: 01 430 66 95
e-mail.: info@tenis-slovenija.si

©TZS, 2020. Vse pravice pridržane.